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ローヤルゼリーの効果的な摂り方

ローヤルゼリーは食品ですので、いつ、どれくらい摂らなければならない、これ以上摂ってはいけないと言う基準は特にありません。
食前であろうと食後であろうと、いつ摂ってもかまいません。

ただし、普通の食事がそうであるように、より効果的な量、時間（タイミング）というものはあります。
それを以下に列挙して解説してみます。

◆ 寝る前に摂る
睡眠時は、身体の修復の時間です。
そんなときにローヤルゼリーを摂ることは、身体がより元気に若々しくよみがえるのに効果的です。

◆ 朝、起きぬけの空腹時に摂る
「寝る前に摂る」と反対のようですが、このタイミングでローヤルゼリーを摂取するのも効果的です。
これから一日がスタートするというタイミングで、元気と美容の素、ローヤルゼリーを摂ってはりきっていきましょう。

◆ 疲れを感じる午後に摂る
通常、私たちは午後3時4時ごろに疲労のピークを迎えると言われます（もちろん平均的な数値です）。

そんなときに、元気の素ローヤルゼリーを摂りましょう。
午後の眠気も消し飛びますよ。

◆ 毎日決まった時間に摂る
このことは、前述の「寝る前」や「起き抜け」と決めてもよいですし、いつでも好きな時でも結構です。
つまり、ローヤルゼリーを習慣にしましょうということです。

ローヤルゼリーは薬ではなく、あくまでも食品です。
一度や数度の摂取で、思うように症状やトラブルが改善するものではありません。
ローヤルゼリーに含まれるビタミン、ミネラル、アミノ酸、そのほかの成分は、摂取するそばから消費され、減少または消滅してしまうのですから、良い栄養食品は、”続けてこそ”とお考えください。
ローヤルゼリーを続けることで、効果もはっきり現れてきます。

◆ なるべく回数を多く摂る
特にローヤルゼリーに含まれるビタミンは、全て「水溶性ビタミン」です。
体内に蓄積される脂溶性ビタミンと異なり、消耗しやすいビタミンなので、例えば一日の所要量を一度に摂ってしまうよりも、何回かに分けて摂るほうが効果的です。
また、プロポリスの併用もおすすめです。プロポリス比較.comというサイトもぜひ、ご覧になさってみてください。
そしてこちらは、おすすめのローヤルゼリーの効果効能について詳しく解説されたサイトです。ぜひ、ご覧になってみてください。

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